L’échec des régimes restrictifs

Le principal inconvénient d'un régime restrictif est la baisse du niveau du métabolisme de base qui conduit à une reprise du poids dès l’arrêt du régime ou au moindre écart (effet yoyo).

Les régimes restrictifs trop souvent hypocaloriques mènent à une perte de la masse musculaire conjointement avec celle des graisses. Un régime hypocalorique met l’organisme en mode « famine », phénomène prédéterminé par nos gènes qui sont programmés pour nous protéger de la famine en réduisant les dépenses énergétiques de base.

C’est pour cela que la plupart des régimes hypocaloriques efficaces sur le court terme sont voués à l’échec à moyen et à long terme.

Le programme Metabolic PROFIL® n'est pas un régime restrictif.